Форум » Наши увлечения » Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) » Ответить
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
homefit: Всем привет! Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях. Использую гири, гантели, турник. Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
Ответов - 3
AndrewD: это классно)
homefit: У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю. Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели. Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка». Кто что из физ. активности дома практикует?
Елена Грубова: несколько раз начинала тренироваться дома, но что то через несколько тренировок бросала. не могу себя заставить. дома вечно некогда, какие то дела, да и самая обычная лень. может посоветуете что то, чтобы начать стабильно, полноценно заниматься?
полная версия страницы